TEXASBLOGGEN

TEXASBLOGGEN

texasblogg

Här kommert jag att skriva om träning, hälsa, mat, trädgård och diverse.

De dagar jag hinner förstås.

Gillar inte utseendefixering och dyligt. Föredrar naturliga människor. Även om det är kul att klä upp sig ibland.

Hemsidan

Skivstång/kondition

TräningPosted by Ingela Olausson Fri, October 08, 2010 15:52:05

Äntligen fredag! Träningen på Friskis & Svettis idag börjar klockan fem. Det är det bästa och mest jobbiga passet på hela veckan. Man får allt boka sig två veckor i förväg, annars brukar allt vara uppbokat.

Man ger verkligen järnet på detta passet, och det beror kanske också på de två ledarna som driver på en hela tiden.

Sen när man väl kommer hem vid halvsjutiden på kvällen så är man genomsvettig och verkligen helt avslappnad och nöjd i hela kroppen.

Efter duschen äter man något gott och har lite fredagsmys framför tv:n, eller i soffan med lite musik. Lite chips efter detta kan man gott unna sig med gott samvete eftersom man verkligen förbränner mycket fett. Nån gång i veckan får man allt vara onyttig tycker jag.

Ett skivstång/konditionspass är ett:

75 minuters kombipass som inleds med en skivstångsdel följt av 15 minuters rak, enkel sportig konditionsträning i intervallform. Detta avslutas med tre minuters löpning i snabb takt.

smiley

  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.